EMSダイエット体験記~131日目

こんにちは

ダイエットのためのレコーディングアプリはどれが良いのか決めかねている

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

皆さんもダイエットには記録(レコーディング)していると効果がより現れることはご存知だと思いますがそのためのアプリもいっぱい存在します。

 

私がダイエット開始直後から使っているのが『あすけん』というアプリなのですがあすけんの良いところは2週間や3か月などの体重変動のグラフもわかりやすくて体脂肪も記録できることですが悪いところは食べたものが検索してもでてこない等です。

 

そして最近『MyFitnessPal』というアプリをユーチューバーの方が紹介していたのであすけんと平行して使っているのですが良いところはその日食べた食事のカロリーはもちろん3大栄養素の割合までグラフですぐわかり食べ物も手動で入力せずにバーコードで読み切るだけという簡単さ。

悪いところはそのバーコードが商品がまだ新しい場合読み取れないのと筋トレのカロリー表示ができないのと体脂肪がないところです。

 

なのでどちらも良いところも悪いところもあるのでどっちが良いか決めかねています。

さすがに2個使い続けるのは面倒ですから早く決めたいですけどね。笑

 

 

 

 

では本日の『EMSダイエット体験記』の体重を書いていきたいと思います。

 

 

 

本日の体重は

 

 

71.1kg

 

 

前日比-0.4kg

 

 

ダイエット開始から4か月ちょっと(131日)で

 

 

-27.9kg  

          

 

 

いつも夜に計った体重を発表しているのですが毎朝も体重を計っていてその日の体重で今日はどれくらい痩せるかある程度わかるのですが今回はもっと落ちると思っていたのですが思ったより落ちませんでした。 

       

        

 

目標体重68kgまであと3.1kg

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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