体脂肪率一桁への道~15日目

こんにちは

映画「君の名は。」面白かったです

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

日曜日は今話題の「君の名は。」を見てきましたが話題になるだけありましたね。

 

ストーリーも意外性があり何よりも絵が美しいですね。

 

私のにわかなアニメの知識だと絵が綺麗なアニメは京都アニメーションという会社が作ったものだけだと思っていましたが全然負けてないし良かったです。

 

その京都アニメーションといえば映画の本編の前の宣伝で今度9月17日に「聲の形」の映画を上映すると告知されてました。

 

「聲の形」は原作も好きでなおかつ京都アニメーションならこれは見に行かない訳にはいきませんね。

18日か19日には見に行けると思います。

 

 

 

 

では昨日と一昨日の3大栄養素の割合です 。

 

 一昨日が

 

炭水化物138g      38%

 

脂質47g        30%

 

タンパク質115g    32%

 

 

総カロリー1468カロリーでした。

 

 

土曜日に書いたソフトクリームを食べての実験ですが・・・完全に失敗しました。笑

 

やっぱり甘いものの脂質では簡単に太ってしまいます。

 

なので土曜日にソフトクリームはもう止めてどうしても食べたかったら日曜日のチートデイに食べることにしました。

 

その日曜日のチートデイの3大栄養素の割合は初めて食べる料理などもあり詳しく3大栄養素がわからなかったのですが総カロリーは3512カロリーでした。

 

今週も1週間体脂肪率一桁への道へ頑張って日曜日のチートデイだけいっぱいご飯たべます。笑

 

 

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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