体脂肪率一桁への道~16日目

こんにちは

バランス力を鍛えたい

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

私は昔から片足立ちなどのバランスが悪いのですがキックボクシングの練習でもそれがよく感じるのでちょっとバランス力を強化したいと思います。

 

バランス力も体脂肪率一桁と並行してやっていきます。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

 

炭水化物90g        32%

 

脂質22g       18%

 

タンパク質138g    50%

 

 

総カロリー1138カロリーでした。

 

 

総カロリーがちょっと少なかったです。

 

食べる時間がなかったのですがちゃんと食べて体脂肪率は減らしていく方法でやっていきたいですので気をつけます。

 

 

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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