体脂肪率一桁への道~17日目

こんにちは

台風がまたきているので皆さまお気を付け下さい

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

明日の朝がピークなんでしょうか?

 

何とか明日の昼ぐらいには天気回復してほしいですね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

 

炭水化物85g        26%

 

脂質34g       24%

 

タンパク質162g    50%

 

 

総カロリー1364カロリーでした。

 

 

かなり良い割合ですね。

 

これぐらいだとやはり大幅に体重が落ちますが体重より体脂肪率を落としたい。笑

 

しかし焦りは禁物ですのでじっくり時間をかけてでも体脂肪率を落としていきます。 

 

 

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

 03-6808-7025