体脂肪率一桁への道~18日目

こんにちは

江戸川区はいまのところ台風の影響は少ないようですね

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

これから雨や風が強まるかもしれませんので皆さまお気を付けて下さい。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

 

炭水化物52g        16%

 

脂質68g       48%

 

タンパク質112g    36%

 

 

総カロリー1345カロリーでした。

 

 

昨日は週に1度のステーキの日でしたのでやはり脂質が高いですね。

 

しかしこれでも体重は落ちています。

・・・が肝心の体脂肪率はなかなか変化がありません。

 

やはりもう少し体重も一緒に落とした方が体脂肪率も落ちる ので体重も少し落とさないといけないのかと考え中です。

 

 

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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