全身疲労

こんにちは

疲労がたまっているので自分にマッサージをしたい

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

スポーツジムと格闘技ジムに2つ行っているのですが最近は仕事も忙しくてかなり疲労がたまっているため昨日の格闘技ジムと今日のスポーツジムを休みましたがまだ疲れがたまっています。

 

自分で自分にマッサージができればどんなに楽か。笑

 

部位によってはできなくもないのですが今は背中が特に疲れているので自分ではマッサージが出来ません。

 

しかし治療器の電気治療などはできますのでプラスストレッチなどで乗り切ろうと思います。

 

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~26日目

 

炭水化物98g        25%

 

脂質58g       33%

 

タンパク質166g   42%

 

 

総カロリー1614カロリーでした。

 

 

いつもより総カロリーは多かったですが痩せました。

 

ここ2週間金曜日にスポーツジムに行けてないので体脂肪率はかってなくてすみません。

 

次回行ったときに計ります。

 

 

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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