腰の違和感

こんにちは

連休は食べ過ぎてしまった

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

日曜日のチートデイは食べ過ぎても良いのですが祝日は食べて良い日かいけない日か決めかねています。笑

 

平日とは行動パターンが全然違うので食べてしまうのは仕方ないのかもしれません。

 

祝日用のルールを早く決めなければ!

 

 

腰の痛みと違和感について~

新米ママさんの特徴として小さいお子様を抱っこしていると腰に痛みだったり違和感がでてきやすいです。

 

それは今まで重いものを持つのを慣れていなかったり自分の好きなバランスで持つので右や左に傾きどちらかだけ痛くなったりします。

 

この痛みや違和感を放っておくとぎっくり腰や慢性腰痛につながりやすいですので痛みや違和感があるさいは我慢せずにお早めにお越しください。

 

 

では火曜日ですがここ2週間ほど発表できなかったので現在の体重と体脂肪率を発表します。

 

↓の続きを読むを押すと写真がでてきます。

前回測定時より体重が1.1kg減り体脂肪率が0.5%増えました。

 

体脂肪率一桁への道はなかなか遠いです。笑

 

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~30日目

 

炭水化物97g        33%

 

脂質39g       30%

 

タンパク質109g   37%

 

 

総カロリー1120カロリーでした。

 

 

祝日は本当に食事のバランスが難しいです。 

 

 

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

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