太ももの筋肉痛

こんにちは

連休はゆっくりできた

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

身体が痩せてから体質が変わったのか休日も早起きで気分が良いです。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~49日目

 

炭水化物370g    79%

 

脂質15g       8%

 

タンパク質58g    12%

 

 

総カロリー1350カロリーでした。

 

 

やはり祝日はカロリーが無茶苦茶にまりますね。

ちなみにこの前日のチートデイは3783カロリーでした。笑

 

しかしこれでも普段の食生活のおかげで痩せています!

 

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

 03-6808-7025