便秘

こんにちは

珍しく便秘気味の

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

今週は体重が順調に落ちていたのですが便秘気味になって体重が落ちなくなってしまいました。

 

食事は変えてないのですが便秘気味だけで体重が増えるのが不思議ですがしょうがないですね。

 

しばらく様子みてみます。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~51日目

 

炭水化物77g     18%

 

脂質85g       46%

 

タンパク質148g   36%

 

 

総カロリー1653カロリーでした。

 

 

ステーキの日にしては良い感じの割合ですね。 

 

 

     

 

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