立ちあがる際の痛み

こんにちは

3日連続7時間以上寝て気分の良い

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

こんなに連続で寝たのは久しぶりなのでよっぽど今まで身体が疲れてたんだと思います。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~53日目

 

炭水化物133g    39%

 

脂質26g       17%

 

タンパク質150g   44%

 

 

総カロリー1233カロリーでした。

 

 

本当に最近は炭水化物を多くとってしまっているのでちょっと気をつけたいと思います。 

 

 

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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