ベーグル

こんにちは

昨日今日とやたらと患者さんにベーグルの話を聞いている

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

皆さん新しくできたベーグル屋さんい詳しい!笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~59日目

 

炭水化物256g    42%

 

脂質68g       25%

 

タンパク質198g   33%

 

 

総カロリー2390カロリーでした。

 

 

全体的に食べ過ぎてしまいましたかね。

 

体重も0.3kg増えました。

しかも昨日は筋トレとキックボクシングの練習をしたにもかかわらずですからね。

 

やはりチートデイ以外は2200カロリー以上は食べない方が良いですね。

 

 

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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