食パン

こんにちは

今日は寒いぐらいですね

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

しばらく暑かったのでこれぐらいがちょうどいいかもですね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~66日目

 

炭水化物314g    45%

 

脂質71g       23%

 

タンパク質225g   32%

 

 

総カロリー2705カロリーでした。

 

     

昨日かパン屋さんで働いている知り合いの方に食パンを砂糖でコーティングしているパンをいただいたので夜23時を過ぎていましたが食べました。

 

本当は夜は食べないのですがせっかくいただいたし夜遅くに食べるなんて月に1度もないですし食べました。 

 

美味しかったです。

 

毎回だとダメですがたまには良いですね。

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

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