ダイエット

こんにちは

本格的に始まったダイエットコースが大評判で嬉しい

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

皆さんで理想の体型を目指して頑張りましょう。

 

ただ痩せて一つ問題なのが洋服の買い替えです。

私も今までの服がぶかぶかですのでこの冬はジャケットやコートジャンパーはほぼ全て買い替えたので経済的には痛いです。笑

 

しかし太っていたころにはできなかったおしゃれができるので精神的には嬉しいです。

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~71日目

 

炭水化物234g    45%

 

脂質51g       22%

 

タンパク質171g   33%

 

 

総カロリー2024キロカロリーでした。

 

今日はステーキの日です。

ステーキの日は必ず体重が落ちます。

 

明日は祝日ですので思いっきりご飯を食べる予定です。

 

また築地のお寿司屋さんに行き食べ放題してきます。

 

この間またテレビにもでていたので混んでたらあきらめて映画にでも行きます。笑

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

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