寒さで体調不良

こんにちは

今日は寒いですね

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

患者さんでもこの寒さで体調不良やぎっくり腰など多くの方が身体の異常がありますので皆様もなるべくあったかくして気をつけて下さい。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~77日目

 

炭水化物160g    34%

 

脂質60g       29%

 

タンパク質170g   37%

 

 

総カロリー1885キロカロリーでした。

 

月曜日は総カロリー少な目ですが日曜日のチートデイの影響か体重が一番増える曜日です。笑

 

しかしここから日曜日の朝までに体重が減っていくのがいつものパターンです。 

 

     

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

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