レアルマドリード

こんにちは

レアルマドリード来日しましたね

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

生で試合が見たいのですがテレビ観戦となりそうです。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~112日目

 

炭水化物53g     16%

 

脂質64g       43%

 

タンパク質139g   41%

 

 

総カロリー1403キロカロリーでした。   

         

昨日は忙しくてジムで筋トレをする時間がなかったためしょくじも急きょステーキにしました。

なので今週はステーキの日が2日あると思います。

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

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