正月太り解消

こんにちは

正月太りも2日でだいぶ解消してきた

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

体重は後で発表しますね。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~135日目

 

炭水化物35g      20%

 

脂質29g        20%

 

タンパク質109g    50%

 

 

総カロリー1188キロカロリーでした。   

             

これ以外にカロリーのわからない患者さんにもらったお土産のお菓子をいっぱいいただいたので食べました。

 

なのに体重は6日の朝で67.3kgとなり2日で2.9kg減とまりました!!

 

12月30日の朝の体重64.4kgまであと2.9kgとなりました。

 

そこまで食べ物に気を使っていないのにこれだけ一気に落ちるということはいかにお正月食べ過ぎていたのかとEMSのダイエット効果が凄いのがわかりますね。笑

 

 

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

 03-6808-7025