高校サッカー

こんにちは

高校サッカー青森山田初優勝おめでとうございます

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

できれば準決勝で東福岡との試合を観たかったですね。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~139日目

 

炭水化物282g     55%

 

脂質69g        30%

 

タンパク質78g     15%

 

 

総カロリー2072キロカロリーでした。   

             

昨日は祝日なので準チートデイだったので結構食べました。

 

体重的には日曜日の朝が66.3kgだったのでお正月前の体重まであt1.9kgとなりました。

 

思ったより早く到達しそうですね!

 

 

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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