増員

こんにちは

本日も混んでいたのでお待たせした方申し訳ございませんでした

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

本気で施術者の増員も考えております。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~156日目

 

炭水化物258g      38%

 

脂質118g        39%

 

タンパク質156g     23%

 

 

総カロリ-2548キロカロリーでした。   

                 

さて来週の月曜日から4週間の2月26日までまた炭水化物抜きダイエットをして体重を落とせるところまで落したら筋肉をつけるために増量しようと思います。

 

しかしあまりに増量するのは元デブの自分には抵抗があるので最大69kgまで増量したらまた原料にはいるという形にしようかと思っています。

 

まずは2月26にまでできるだけ体重落とします!

 

目標は63㎏ですができればもっと落としたいです。笑

 

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

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