24

こんにちは

最近Fire TV で24を夜遅くまでみている

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

昔全シリーズ見たのですが忘れているところもあるので面白くてまたはまっています。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~159日目 (減量期)

 

炭水化物468g      82%

 

脂質24g         10%

 

タンパク質45g      8%

 

 

総カロリ-2252キロカロリーでした。   

                 

チートデイにしては食べなかったです。

 

そして今日から4週間減量します!

炭水化物は完全に抜くか迷っていますが食べても100gぐらいまでにしょうと思います。 

 

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

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