雪?

こんにちは

西日本では大雪みたいですね

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

東京は小雪か雨ですが寒いですね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~169日目 (減量期)

 

炭水化物217g      35%

 

脂質130g        48%

 

タンパク質107g     17%

 

 

昨日はステーキの日でしたがそれ以外にも減量期なのに結構食べました。笑

 

体重は落ちてますが甘いものの食べ過ぎは本当にやめたいのですがやめられません。笑

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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