肩痛

こんにちは

キックボクシングの練習で肩痛になったのですが自分で治した

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

こういう時は治療家で良かったと思います。笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~177日目 増量期(バルクアップ期)

 

炭水化物321g      44%

 

脂質113g        35%

 

タンパク質153g     21%

 

 

総カロリーは2876キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.1㎏ でした。

 

最近体重が増えなかったので思い切って久しぶりにラーメンを食べたら結構体重が増えました。

ただ理想は0.1~0.2㎏ぐら増えるのが良いのでもう少し改良して頑張ります!

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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