強風

こんにちは

昨日は暖かいのに風が強かったですね

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

今日は風は強くありませんが気温は冷え込むみたいですね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~178日目 増量期(バルクアップ期)

 

炭水化物354g      49%

 

脂質124g        38%

 

タンパク質94g      13%

 

 

総カロリーは2916キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.1㎏ でした。

 

昨日は久しぶりにマクドナルドを食べました。

 

ハンバーグステーキを3つ食べましたが体重は昨日と変わらないままでした。

 

     

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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