チケットぴあ

こんにちは

最近よくチケットぴあを利用する

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

人気のチケットはなかなか取るのが難しいですね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~190日目 増量期(バルクアップ期)

 

炭水化物318g      41%

 

脂質129g        37% 

 

タンパク質171g     22%

 

 

総カロリーは3029キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.5㎏ でした。

 

昨日より0.1㎏減ってしまいました!

体重を一気にあげるのはいっぱい食べれば良いので簡単ですが1日に0.1~0.2㎏増やすのは難しいですね。

 

頑張ります!

 

 

 

   

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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