山中慎介選手

こんにちは

山中慎介選手12度目の防衛おめでとうございます!

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

次で具志堅用高さんの持つ日本記録13回防衛に並びますね!

 

次回も期待大ですね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~191日目 増量期(バルクアップ期)

 

炭水化物465g      47%

 

脂質160g        37% 

 

タンパク質162g     16%

 

 

総カロリーは3841キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.7㎏ でした。

 

昨日より0.2㎏増えました。

 

昨日総カロリーが多かった理由は複数の方に同時にお土産をもらったのでそれを食べたからです!笑

 

逆にいっぱい食べてあんまり増えなかったのでちょっと拍子抜けしました。笑

 

69㎏になったら減量期にはいります!

 

 

 

   

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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