睡魔

こんにちは

ご飯をいっぱい食べてる状態だと常に眠気がでるような気がする

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

ダイエット中で痩せている頃はそんなに眠気に襲われることはなかったような気がするのですが・・・。笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です

 

体脂肪率一桁への道~192日目 増量期(バルクアップ期)

 

炭水化物439g      49%

 

脂質128g        33%

 

タンパク質158g     18%

 

 

総カロリーは3611キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.1㎏ でした。

 

昨日より0.4㎏増えました。

 

あまりに体重が増えないので昨日は実験でお昼にカレーライスとナポリタンを食べて苦しいぐらい食べたのですがさすがに大幅に増えました。笑

 

69㎏になったら減量期にはいります!

 

 

 

   

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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