誕生日

こんにちは

40歳になりました

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

40歳の誕生日でも特にいつもと変わらない1日をおくっています!笑

 

 

 

体脂肪率一桁への道~197日目 増量期(バルクアップ期)

 

炭水化物309g      38%

 

脂質152g        43%

 

タンパク質154g     19%

 

 

総カロリーは3135キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.3㎏ でした。

 

昨日より0.2㎏減ってしまいました。

 

最近3000カロリー以上食べているのに体重が減ります。笑

 

今日は誕生日なので甘いものをいっぱい食べる予定ですので明日は体重が増えていると思います。

 

 

69㎏になったら減量期にはいります!

 

 

 

   

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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