陽気

こんにちは

今日は良いお天気ですね

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

明日はもっと暖かくなるらしいです。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~206日目 減量期

 

炭水化物155g      28%

 

脂質100g        40%

 

タンパク質180g     32%

 

 

総カロリーは2122キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.8㎏ でした。

 

昨日から0.1㎏減りました。

 

よく体重は増やす方が難しいとか聞きますが私は断然減らす方が難しいですね。笑

   

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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