風邪

こんにちは

久しぶりに風邪をひいてしまいました

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

なので楽しみなキックボクシングの練習にもでれません。

 

私は平熱が低いので37度台でもフラフラになるぐらいきついです。笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~211日目 減量期

 

炭水化物179g      49%

 

脂質43g         27%

 

タンパク質87g      24%

 

 

総カロリーは1331キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.0㎏ でした。

 

前回から0.5㎏減りました。

 

風邪なので2~3日はこんな感じのカロリーになると思われます。

 

皆様も風邪には気をつけてください。笑

   

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

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