風邪3

こんにちは

風邪もだいぶ良くなった

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

また別の風邪をもらわないように気をつけています!笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~213日目 減量期

 

炭水化物213g      49%

 

脂質70g         36%

 

タンパク質64g      15%

 

 

総カロリーは1572キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で66.2㎏ でした。

 

前回から0.7㎏減りました。

 

完全に風邪を引いたせいですね。笑

 

おかげで(?)今月の目標の65㎏台に達成しそうです!

 

   

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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