グループB首位

こんにちは

サッカー日本代表タイ戦勝利おめでとうございます

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

昨日のブログで書いた通りグループ首位になって嬉しいです!

 

あとはボランチのけがをしている人たちが復帰してくると次の試合も大丈夫ですね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~217日目 減量期

 

炭水化物254g      47%

 

脂質91g         39%

 

タンパク質72g      14%

 

 

総カロリーは2032キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.0㎏ でした。

 

昨日より1.1㎏減りました。

 

今週の目標は先週と体重が同じならオッケーですかね。

 

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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