レガース

こんにちは

自分への誕生日プレゼントのキックボクシングのレガース(すね当て)が届いて嬉しい

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

これでキックボクシングの練習も思いっきりできます!

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~218日目 減量期

 

炭水化物258g      46%

 

脂質92g         37%

 

タンパク質96g      17%

 

 

総カロリーは2152キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.1㎏ でした。

 

昨日より0.9㎏減りました。

 

5月のゴールデンウイークまでに63㎏の目標ですがギリギリですね!笑

 

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

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