雨続き

こんにちは

雨が続いていますね

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

それでも温度が寒くないだけましですけどね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~227日目 減量期

 

炭水化物283g        43%

 

脂質125g          43%

 

タンパク質94g        14%

 

 

総カロリーは2657キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.6㎏ でした。

 

昨日より0.2㎏減りました。

 

やはり好きなものを食べて痩せるのは簡単ではないので好きなものも今日から少し抑えていこうと思います!

 

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

 03-6808-7025