健康診断

こんにちは

そろそろ年に一度の健康診断です

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

去年の太っていた頃とどう数字が違うか楽しみです。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~229日目 減量期

 

炭水化物871g        71%

 

脂質114g          21%

 

タンパク質92g        8%

 

 

総カロリーは4880キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.8㎏ でした。

 

前回より1.2㎏増えました。

 

チートデイとはいえ食べ過ぎてしまいました。笑

 

毎日甘いものを食べてましたが我慢できないときはしょうがないとしてできるだけ甘いものは食べないようにします!

 

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

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