パン

こんにちは

最近ダイエット中なのに急にパンにはまった

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

ここ2~3日毎日5~6個は食べてます!笑

 

これでは痩せられないですね。

 

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~233日目 減量期

 

炭水化物247g        44%

 

脂質103g          42%

 

タンパク質76g        14%

 

 

総カロリーは2189キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.6㎏ でした。

 

前回より0.5㎏減りました。

 

ダイエット来週から本格的に頑張ります。笑

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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