天候

こんにちは

今日はこんなに良いお天気なのに午後は雨みたいです

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

その影響か今日は患者さんが午前に多く来院しています!

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~235日目 減量期

 

炭水化物537g         65%

 

脂質106g           29%

 

タンパク質47g         6%

 

 

総カロリーは3278キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.7㎏ でした。

 

前回より0.1㎏増えました。

 

先週は食べ過ぎたので今週から本格的に減量頑張ります!

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

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