忘れ物

こんにちは

買ったばかりのキックボクシングのレッグガードをなくしてショックな

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

間違いなくジムに忘れたのですが何故か今までしたジムでの忘れ物は出てきていないので今回もすでにあきらめモードです。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~236日目 減量期

 

炭水化物202g         36%

 

脂質105g           42%

 

タンパク質118g        21%

 

 

総カロリーは2221キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.5㎏ でした。

 

前回より0.2㎏減りました。

 

また我慢できなく食べてしまいました。

 

1度プチ断食をしようか考え中です。

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

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