パン美味しい

こんにちは

まだまだパンにはまっている

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

早くパンに飽きないと減量できないです。笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~237日目 減量期

 

炭水化物253g         34%

 

脂質166g           52%

 

タンパク質99g         14%

 

 

総カロリーは2868キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.4㎏ でした。

 

前回より0.1㎏減りました。

 

お腹いっぱい食べてますがちょっと減ります。

 

現状維持かちょっとだけ減るのは簡単ですが大幅に減らすのは難しいですね。

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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