続忘れ物

こんにちは

以前書いたキックボクシングの道具が無事に見つかって嬉しい

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

ちゃんとジムの忘れ物箱のなかに入っていました。

 

もう忘れないように気をつけます!笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~239日目 減量期

 

炭水化物247g         40%

 

脂質116g           43%

 

タンパク質103g        17%

 

 

総カロリーは2442キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.4㎏ でした。

 

前回より0.1㎏減りました。

 

今日から1週間減量を本格的に頑張ります!

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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