練習したい

こんにちは

キックボクシングの練習にいきたいのにケガでいけない

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

悪化したらもっといけなくなってしまうので行くのは我慢ですね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~240日目 減量期

 

炭水化物54g          20%

 

脂質42g            36%

 

タンパク質118g        44%

 

 

総カロリーは1000キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.0㎏ でした。

 

前回より0.4㎏減りました。

 

やっと本格的にダイエット再スタートできました!

 

目標はとりあえずゴールデンウイーク休み前までに66㎏にすることです! 

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

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