クラシコ

こんにちは

クラシコはバルサが勝ちましたね

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

今日の仕事があったため前半しか見れなかったので帰ったら後半も見ようと思います。

これで優勝争いが面白くなりましたけどまだ1試合少ないレアルマドリード有利ですかね。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~242日目 減量期

 

炭水化物470g         53%

 

脂質131g           34%

 

タンパク質111g        12%

 

 

総カロリーは3496キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.5㎏ でした。

 

前回より0.5㎏減りました。

 

日曜日のチートデイでがっつり食べたのですがかなり落ちました。

 

やはり午前がっつり食べても午後を少なめにすれば体重は落ちますね!

 

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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