Tシャツ

こんにちは

そろそろ夏にむけて新しいTシャツをそろえたい

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

太っていたころのTシャツしかないので全部ぶかぶかです。笑

いままでのXLからMに買い直しですね!

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~244日目 減量期

 

炭水化物77g          22%

 

脂質71g            46%

 

タンパク質112g        32%

 

 

総カロリーは1334キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で66.9㎏ でした。

 

前回より0.1㎏減りました。

 

昨日はステーキの日で300gのステーキをがっつり食べました。

 

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

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