パン祭り

こんにちは

昨日は1日パン祭りでした

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

昼にどうしてもパンが食べたくなりパン屋さんでパンを5個買って食べたのですが夜にキックボクシングの練習に行くとパン屋さんで働いているジムの先輩にパンをいただきました。

 

すっかり最近はパンが大好きです!笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~259日目 減量期

 

炭水化物210g         51%

 

脂質66g            37%

 

タンパク質50g         12%

 

 

総カロリーは1666キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で67.8㎏ でした。

 

前回から0.2㎏増えました。

 

1666キロカロリー以外にもカロリー数のわからないパン分がありますので軽く2500カロリー以上はあったと思いますがその割にはあまり増えなかったので良かったです。

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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