大雨

こんにちは

お昼の一時的な大雨すごかったですね

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

大雨が終ったら気持ち良いぐらい晴れてますね!笑

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~265日目 減量期

 

炭水化物329g         51%

 

脂質92g            32%

 

たんぱく質108g        17%

 

 

総カロリーは2779キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.0㎏ でした。

 

前回から0.1㎏減りました。

 

昨日は久しぶりにカレーが食べたくなったので大盛をがっつり食べましたが体重は少し減りました!

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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