予報

こんにちは

本日は雨だと予報がありましたが晴れて暑いですね

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

すっかり騙されましたが晴れたおかげか朝から患者さんが多く来ていますので結果オーライですね!笑

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~279日目 減量期

 

炭水化物390g         50%

 

脂質140g           41%

 

たんぱく質70g         9%

 

 

総カロリーは3113キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.4㎏ でした。

 

前回から0.4㎏減りました。

 

6月からがっつり体重を減らそうとしているのですがまたしてもパンを大量にたべてしまいました。

 

私のパン好きが治らないですね。笑

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

キュア鍼灸整骨院までお越し下さい。

 03-6808-7025