ぷりずん

こんにちは

プリズンブレイクも新作が始まったということで過去のシーズンをAmazonで復習している

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

久しぶりなので結構内容忘れてますね。

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~281日目 減量期

 

炭水化物260g         48%

 

脂質82g            34%

 

たんぱく質97g         18%

 

 

総カロリーは2180キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で69.2㎏ でした。

 

前回から0.2㎏増えました。

 

昨日は久々のステーキの日でがっつりステーキをいただきました。

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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