試合

こんにちは

昨日もキックボクシングのジムの先輩の試合を見に行ってきました

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

見ていて凄く楽しいのですが帰りにトレーナーの先生に私も試合にでないかと言われ嬉しかったです!

 

いつになるかわかりませんが試合にでるという目標ができたので体重もしっかり落とさないといけないので減量も今日から本格的にやります!

 

燃えてきました!笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~283日目 減量期

 

炭水化物388g         47%

 

脂質142g           39%

 

たんぱく質111g        14%

 

 

総カロリーは3293キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.8㎏ でした。

 

前回から0.4㎏減りました。

 

昨日はカロリーがわからなかったため土曜日のカロリーです。

 

土曜日はキックボクシングの練習が中止だったためひまだったので久々にマックで食べました。

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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