自転車

こんにちは

足が治ってきたのでやっと自転車にのれる

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

今までペダルをこぐと激痛だったので自転車に乗れませんでした。

 

あとは歩行時に少し痛みがあるのでそこを治すだけです!

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~287日目 減量期

 

炭水化物276g          48%

 

脂質89g             36%

 

たんぱく質88g          16%

 

 

総カロリーは2257キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.5㎏ でした。

 

前回から0.4㎏増えました。

 

昨日はオリジン弁当を食べたのですが体重は増えました。

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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