ステーキ

こんにちは

今週はステーキを食べられなかった

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

来週は1ポンドステーキを食べたいと思います!

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~295日目 減量期

 

炭水化物367g          42%

 

脂質175g            46%

 

たんぱく質105g         12%

 

 

総カロリーは3484キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で69.0㎏ でした。

 

前回から0.4㎏増えました。

 

ケーキをいっぱいもらったので食べたら体重増えました。笑

 

 

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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