さぼり

こんにちは

案の定筋トレをさぼりました

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

私はお昼休みに筋トレをするのですが忙しい時は出来ないのでさぼりがちになります。

出来ないときは夜に家で簡単な筋トレをするようにしたいのですがどうなるか。笑

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~304日目 

 

炭水化物616g          63%

 

脂質136g            31%

 

たんぱく質58g          6%

 

 

総カロリーは3887キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.6㎏ でした。

 

前回から0.0㎏増えました。

 

チートデイいっぱい食べました。

 

     

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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