またもや

こんにちは

またもやローキックで足を痛めた

キュア鍼灸整骨院の院長古賀です。

 

しばらくは上級者とはスパーリングはしないようにします。

 

 

 

では昨日の3大栄養素の割合です。

 

体脂肪率一桁への道~305日目 

 

炭水化物268g          45%

 

脂質103g            39%

 

たんぱく質93g          16%

 

 

総カロリーは2298キロカロリーでした。

 

体重は今日の朝で68.4㎏ でした。

 

前回から0.2㎏減りました。

 

昨日は結局食べてしまいました。

 

     

 

 

腰痛、肩こりから交通事故治療、酸素カプセル、ダイエット、小顔矯正などなんでも受け付けています。

少しでも気になることがございましたらお気軽にご相談ください。

 

 

江戸川区の西葛西駅の高架下にある整骨院

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